予測は妄想だ。予測しないと万一の時に備えられないなんて思っていたけれど、
それはきちんと備えれば安心に変わる。
からまれたらどうしよう、ではなく、からまれたらこうしよう。
トラブルが起きたらどうしょうではなく、こういうトラブルにはこうしよう、と。
対応策を考えることは妄想ではない。現実的な方策だ。
アラノンがあることも、今日１日という本も私にとっては方策だ。
自分の考えが被害的になってきたら本を読もう。
夫が飲みすぎて怒りでいっぱいになったらアラノンへ行こう。
そう考えることで、心強くなって、準備をしたり、行動することができて心が軽くなる。
